sábado, 10 de diciembre de 2011

Artículo del Wall Street Journal - http://on.wsj.com/rY877i

Adele - Operada de hemorragia de las cuerdas vocales.

He puesto el Link en el título pero les hago un resumen del artículo:

Adele  cantante de 23 años de edad, estaba dominando el negocio de la música. Pero el médico que la  operó con éxito dice que la condición generalmente no es tan horrible como suena ("No se trata de una gran cantidad de sangrado") y no sólo afectan a los cantantes potencia. Los expertos de televisión que gritan sobre los demás y los comerciantes gritando por encima del estruendo de una bolsa de valores, por ejemplo, corren el riesgo de traumatismo de la voz, una forma aguda de la tensión que todo tipo de clima en las últimas décadas al vocalizar.
Citando a la privacidad de Adele, el Dr. Steven Zeitels, director del Centro de voz en el Hospital General de Massachusetts, se negó a discutir su caso en particular. Pero en una entrevista que se describe lo que él ha tratado (de alguna forma) a cientos de cantantes, incluyendo a Steven Tyler, Julie Andrews y Roger Daltrey, que han tenido un crecimiento pre-canceroso  que el Dr. Zeitels  realizó intervensiones  el año pasado.
Las lesiones de los tejidos blandos de las cuerdas vocales  pueden llevar a un sangrado y la formación de ampollas o crecimientos de callos. Los malos hábitos de canto, como no se caliente, puede contribuir a las lesiones vocales. Un culpable más probable: La mayoría de los profesionales continuar con el show, incluso cuando están enfermos o por fatiga, y  sus voces están especialmente vulnerables, señala. El médico, que hace la mayor parte de sus cirugías en pacientes con cáncer de garganta, dice que no hay nada intrínsecamente más peligroso cantando a todo pulmón, por ejemplo, letras virulentas de hard rock o el estilo muscular soul de Adele. De hecho, el Dr. Zeitels trata a más cantantes de ópera que de otros géneros, dice, "probablemente porque lo que se espera de su voz es algo más preciso. Un cantante pop con nódulos es común. "
Se especula que muchos cantantes afectados no son diagnosticados. Que puede estar cambiando. Como Adele, Keith Urban y John Mayer ambos recientemente pasó por una cirugía de garganta, poniendo sus horarios de funcionamiento en espera.
El procedimiento se sometieron a Adele, que suele durar alrededor de una hora, incluyó el uso de un láser de precisión para extirpar un pólipo benigno y estabilizar los vasos sanguíneos que se habían roto. Dr. Zeitels predice el campo se verá revolucionado en los próximos años por el uso de "biomateriales", que permitirá a los médicos  la renovación de las cuerdas vocales viejas o dañadas. Esto podría producir lo que él llama "cantantes super." Imagine un veterano de 50 años de edad que de repente es dotado de las habilidades vocales que en algún momento tuvo a los 20 años.
Dr. Zeitels dice que los  cantantes deben ser alentados por los avances tecnológicos y la creciente tasa de éxito en el campo. Es un cambio desde finales de 1990, cuando Julie Andrews perdió su voz después de una cirugía destinada a remover las lesiones en las cuerdas vocales. Que puso un ojo negro en el campo, dice el Dr. Zeitels, que no llevó a cabo este procedimiento, pero ha trabajado con la Sra. Andrews en el intento de corregirlo. (La cantante es el presidente honorario del Instituto de Restauración de Laringología y Voz, un grupo sin fines de lucro que financia la investigación en el Mass General y otras instituciones.)
No está claro cuando Adele se regreso a los escenarios. Mientras tanto, hay una gran demanda, con su "21", álbum continúa paseo alto como el título más vendido del año, con mucho, de unos nueve meses después de su lanzamiento. (Como una solución de emergencia, un concierto en DVD, "Live at Adele el Royal Albert Hall", será lanzado 29 de noviembre.) Dr. Zeitels dice una de dos a tres meses de recuperación y proceso de rehabilitación, dirigido por un entrenador de voz y / o patólogo del habla, es típico. "Muy a menudo, la persona que ha estado cantando alrededor de una lesión, así que hay que reemplazar algunos de esos hábitos", dice.
En una entrada publicada en su blog lunes, Adele suspiraban por un retorno y bromeó acerca de seguir una carrera alternativa. "La operación fue un éxito y estoy pasando el rato ahora hasta que me den de alta todos mis doctores", escribió. "Yo mejor vuelvo a practicar mi show ahora mimo ".

Mi comentario: Creo que sería importante poder prevenir estas intervenciones con un buen uso de la voz, aprendiendo a trabajar con nuestro instrumento - las cuerdas vocales - sabiendo cómo funcionan, haciendo un buen uso de las mismas y al hacerlo poder cantar el estilo que más nos guste, cuidando de ellas.
Graciela

viernes, 4 de noviembre de 2011

Laringe vs. faringe

Hablando con un amigo surgió el tema de cómo es que tomando una tisana con miel ayudaría a las cuerdas, si éstas están alojadas en la laringe y el alimento y los líquidos van hacia el esófago por la faringe.  Me surgió la misma pregunta cuando aconsejo “antes de cantar” no comer chocolate, o tomar café, o cualquier derivado de la leche porque “empasta las cuerdas”.
Pues bien si analizamos estos conceptos, y si visualizamos los esquemas que les dejo aquí, podemos entender la función de la laringe y de la faringe y su implicación en la fonación y en la deglución.
La laringe es un órgano tubular, constituido por varios cartílagos en la mayoría semilunares. Además, comunica a la faringe con la tráquea y se halla delante de aquella.
La laringe es la parte superior de la tráquea, adaptada a las necesidades de la fonación o emisión de la voz. Está situada encima de la tráquea, que es su continuación. Tiene la forma de una pirámide triangular invertida formada por piezas cartilaginosas que se articulan entre sí y unen por ligamentos, músculos y cubiertos por una mucosa que está constituida por una serie de repliegues de tejido epitelial.
 La laringe es el órgano donde se produce la voz, contiene las cuerdas vocales y constituye también un paso obligado para los gases respiratorios.  Además constituye parte importante de la vía aérea y es también su mecanismo de protección pues evita el pasaje de los alimentos con el reflejo de tos y la dinámica de protección de la epiglotis. En el momento de la deglución la Epiglotis y las cuerdas vocales se cierran no permitiendo el pasaje de líquidos o alimentos a la laringe.
La faringe es un tubo muscular que comunica el aparato o sistema respiratorio con el digestivo. La faringe es la parte que viene después de la boca. Esta cavidad se comunica con la nariz  y también con el oído por otros dos conductos (trompas de Eustaquio). También se comunica con el tubo respiratorio (traquea); pero en el momento de pasar el alimento, este paso se cierra por medio de una válvula, llamada epiglotis, que impide que aquel vaya a parar al tubo respiratorio.  En la faringe se halla el velo del paladar (paladar blando), que se prolonga hacia los lados en dos repliegues, que son los pilares. En los pilares se encuentran unas glándulas llamadas amígdalas, que defienden el organismo de las infecciones. La faringe se comunica además con el esófago, que un tubo largo, situado a continuación de la faringe, que conduce el alimento al estómago. 
En conclusión las infusiones, la miel, líquidos calentitos y todo lo que hagamos para el cuidado de nuestras cuerdas, ellas lo reciben, pero recuerda que también reciben las agresiones como las bebidas muy frías, la mala alimentación y el tabaco.
Graciela



miércoles, 12 de octubre de 2011

Maestro - alumno - complicidad

 La voz humana es el instrumento de máxima capacidad expresiva. Es la forma en que materializamos nuestros pensamientos y dejamos ver nuestras emociones y dentro del proceso de crecimiento la vamos descubriendo en la medida en que nos relacionamos con el entorno. 
Son muchos los géneros: ópera, oratorio, música de cámara en sus diversas expresiones, canción, diversos tipos de conjuntos vocales, música antigua, música contemporánea y también música popular y folclórica.
La técnica de canto y por lo tanto también la formación de cantantes, se basa en dos puntos principales. La respiración baja, diafragmática o costo abdominal  y la relajación de las musculaturas desde las costillas hacia arriba, es decir las musculaturas torácicas, cervicales, de la garganta y faciales. Todo lo demás varía mucho, de acuerdo a las características de las personas. Incluso varía la manera de acercarse a estos puntos mencionados y de hacerlos funcionar correctamente. La respiración, el apoyo, la presión de aire subglótica, el flujo de aire que lleva el sonido a los resonadores, el manejo de la cavidad de emisión, etc., son nociones muy difíciles de definir. Para explicarlas y llevarlas a la práctica, hablamos de sensaciones, que no siempre corresponden a la realidad fisiológica. Por ejemplo, la sensación durante una correcta respiración, es la del ensanchamiento de la musculatura costo abdominal. Hablamos, por eso, de respiración costo abdominal o diafragmática, siendo que esa sensación es consecuencia de la completa expansión de los pulmones, único verdadero órgano respiratorio, el que sin embargo no sentimos. Hablamos entonces de respiración costo abdominal, intercostal o diafragmática, de acuerdo a la mayor o menor utilización y expansión de los pulmones. Y estas sensaciones varían mucho de una persona a otra.
Cada cantante, cada alumno de canto, es diferente, que además lleva el instrumento inserto en su cuerpo, con características fisiológicas y psicológicas propias. El maestro debe tratar de sentir en su propio cuerpo lo que enseña. Esto requiere por un lado una enorme concentración y por el otro una mente muy abierta de ambos participantes, maestro y alumno. Y requiere también un grado de confianza y de amistad.
Yo creo que un maestro de canto debe ser un guía que ayude al alumno a explorar caminos hasta encontrar finalmente el correcto, el que le permita a ese  cantante desarrollar su voz hacia un rendimiento máximo en belleza, agilidad, capacidad de modulación, proyección, dinámica y juego,  siempre sin forzar el instrumento. Eso significa una concentración por parte  del maestro durante las vocalizaciones que el alumno realiza, especialmente cuando se trata de alumnos principiantes.
Para concluir debe haber una integración del juego, la creatividad y el desarrollo personal, el camino ideal para liberar la voz.

jueves, 29 de septiembre de 2011

El 3 de octubre comenzamos las clases en el Centro Cívico Pont Mayor - Girona


Si voleu inscriure-us a aquest curs i el període d'inscripció és obert, premeu sobre l'horari que us interessi. Si no hi ha més places lliures, la vostra inscripció passarà a formar part d'una llista d'espera.

Cant. Avançat

PERÍODE D'INSCRIPCIÓ OBERT
Descripció:Professora: Graciela Menzano. Organitza: Cor Gospel Girona Kerigmà.
Informació sobre la inscripció:El preu és de 140 Euros el quadrimestre. Per a més informació, trucar al Centre Cívic: 972 205 244.
Lloc:Centre Cívic Pont Major
Inscripcions:Del 19/09/2011 09:00 al 02/10/2011 23:59
Edats:De 18 a 91 anys (1920-1993)
Horaris:Dilluns, de 20:00 a 21:00. Preu = 280 EUR
Places:10
Places lliures:10
Dates:Del 03/10/2011 al 11/06/2012
Si voleu inscriure-us a aquest curs i el període d'inscripció és obert, premeu sobre l'horari que us interessi. Si no hi ha més places lliures, la vostra inscripció passarà a formar part d'una llista d'espera.

Cant. Iniciació

PERÍODE D'INSCRIPCIÓ OBERT
Descripció:Professora: Graciela Menzano. Organitza: Cor Gospel Girona Kerigmà.
Informació sobre la inscripció:El preu és de 140 Euros el quadrimestre. Per a més informació, trucar al Centre Cívic: 972 205 244.
Lloc:Centre Cívic Pont Major
Inscripcions:Del 19/09/2011 09:00 al 02/10/2011 23:59
Edats:De 18 a 91 anys (1920-1993)
Horaris:Dilluns, de 19:00 a 20:00. Preu = 280 EUR
Places:10
Places lliures:5
Dates:Del 03/10/2011 al 11/06/2012

lunes, 15 de agosto de 2011

Peligros que perjudican nuestras cuerdas vocales


Una voz especialmente resistente como la de Steven Tyler, el cantante de Aerosmith, se resintió por el sobreesfuerzo, lo que le obligó a pasar por el quirófano

miércoles, 10 de agosto de 2011

Curso de Canto Avanzados e Iniciación - Centro Cívico Pont Mayor - Girona


Para los que estaban interesados y quien pueda interesar, el curso de Canto en el Centro Cívico Pont Mayor, les dejo el espacio publicado. Los espero,  vamos a disfrutar de la libertad de cantar!

Graciela


Cant. Avançat

PERÍODE D'INSCRIPCIÓ TANCAT
Descripció:Professora: Graciela Menzano. Organitza: Cor Gospel Girona Kerigmà.
Informació sobre la inscripció:El preu és de 140€ el quadrimestre. Per a més informació, trucar al Centre Cívic: 972 205 244.
Lloc:Centre Cívic Pont Major
Inscripcions:Del 19/09/2011 09:00 al 02/10/2011 23:59
Edats:De 18 a 91 anys (1920-1993)
Horaris:Dilluns, de 20:00 a 21:00. Preu = 280 EUR
Places:10
Places lliures:10
Dates:Del 03/10/2011 al 11/06/2012


Cant. Iniciació

PERÍODE D'INSCRIPCIÓ TANCAT
Descripció:Professora: Graciela Menzano. Organitza: Cor Gospel Girona Kerigmà.
Informació sobre la inscripció:El preu és de 140€ el quadrimestre. Per a més informació, trucar al Centre Cívic: 972 205 244.
Lloc:Centre Cívic Pont Major
Inscripcions:Del 19/09/2011 09:00 al 02/10/2011 23:59
Edats:De 18 a 91 anys (1920-1993)
Horaris:Dilluns, de 19:00 a 20:00. Preu = 280 EUR
Places:10
Places lliures:10
Dates:Del 03/10/2011 al 13/06/2012

La respiración y las cuerdas vocales

Si le damos la importancia que realmente ejerce la respiración en las cuerdas vocales para que funcionen correctamente, podríamos tener una mejor utilización de las mismas.
Recuerda también el papel importante del diafragma para el control del aire cuando está en los pulmones. Hagamos conscientes estos tres momentos de la respiración:

 Inspiración

 La inspiración siempre debe hacerse por nariz, ya que ésta filtra y calienta, humidifica el aire que entra, pasa por la laringe que lo dirige hacia los pulmones pero, la dirección del aire es hacia abajo y hacia fuera, (ejemplo: cuando olemos un perfume que nos agrada, o, al levantar la tapa de la olla, para oler la salsa del domingo, ummmm!!).

Cuando baja, el diafragma desciende dejando así lugar a los pulmones que se hinchan, las costillas se expanden, el diafragma se aplana y es empujado hacia abajo, y al mismo tiempo los músculos intercostales son empujados hacia fuera.

A medida que se hacen diversos ejercicios, surge un considerable aumento de los diámetros torácicos, éste aumento de la cavidad torácica provoca la entrada de aire.


 

Bloqueo

El bloqueo es  retención del aire en los pulmones por un momento. Esto nos ayuda a concentrar nuestro pensamiento en el lugar en que se encuentra el aire y de ahí tomar el control de éste e ir dejándolo salir.

En este momento se logrará controlar su emisión desde el área abdominal hacia los órganos de la boca y los demás resonadores. El aire inspirado debe fluir lentamente, en columna ascendente desde la caja torácica, pasando por las cuerdas vocales hacia los resonadores y boca para ser emitido el sonido.

 

Espiración

En la espiración o exhalación del aire, se relajan todos los músculos que antes se habían contraído. Es lo contrario de la inspiración, es hacia arriba hacia adentro. Los músculos abdominales y el diafragma recuperan sus posiciones originales, la caja torácica se contrae hasta su posición original presionando al aire para que salga. En este caso los diámetros disminuyen. Esta fase se llama fenómeno pasivo.

El sonido se produce cuando el aire exhalado hace vibrar las cuerdas vocales.


Graciela

miércoles, 18 de mayo de 2011

LEZIONE CANTO 5 - sostegno e appoggio durante l'emissione del suono

Apoyo y sostén



 El apoyo es la primera acción que se lleva a cabo durante la espiración, cuando empezamos a cantar una frase, es necesario el "apoyo" de la respiración para el sostén de nuestra voz, y esto produce una gran estabilidad. 
Ya hemos visto cómo debemos respirar para cantar, y quien es el protagonista principal, el diafragma, después de esto lo siguiente es saber controlar, con su ayuda, la emisión del aire para cantar. Debemos asegurarnos de que el aire que respiramos es un buen apoyo para nuestra voz y ser capaz de sostenerlo. Este apoyo debe ser más o menos intenso según las notas que hacemos. Y el encargado de sostener el aire que va a permitir el sonido claro y seguro, es nuestro amigo, el diafragma.
Cuando cantas, la cantidad de aire necesaria es mayor que la que utilizas cotidianamente. Es más, necesitamos saber la dosis a emplear, y exhalar de manera controlada. Este control, en parte, traduce las palabras "Ayuda" y "apoyo" que identifica a nuestra capacidad para retardar el movimiento del diafragma y la voz de apoyo a través de una liberación gradual y controlada del aire. Este mecanismo nos permite crear el punto de partida desde el que podemos manejar la voz y la respiración de forma consciente y controlada. La "solidez" de nuestra voz y la capacidad de mantener con firmeza en nuestras notas depende de la correcta colocación del diafragma y el apoyo adecuado que podemos crear.



A través del uso controlado del diafragma, podemos hacer que se convierta en una especie de válvula a través de la cual, seremos capaces de determinar el aire en función de las necesidades de nuestra voz. El apoyo es la consecuencia natural de su ayuda y su continuación. 
La "solidez" de nuestra voz y la capacidad de mantener con firmeza nuestras notas depende de la correcta colocación del diafragma y el apoyo adecuado que podamos crear. Si el apoyo es inestable lucharemos por mantener nuestra voz en "equilibrio", si el apoyo es firme, será la voz.

Graciela



miércoles, 30 de marzo de 2011

El diafragma y su importancia en la respiración

 Tener total control y saber administrar el aire es importante para cualquier instrumento de viento, y también lo es para el canto. Para  que una respiración sea correcta, se deben usar todos los músculos que intervienen en ella y permitir una voz fuerte y sólida.
Los músculos que se encuentran en el tórax constituyen un conjunto mecánicamente muy complejo que realiza diferentes funciones, siendo la principal la respiración.
El diafragma es un músculo interno que separa la cavidad torácica (corazón, pulmones y costillas) de la cavidad abdominal y realiza una función importante en la respiración. Se convierte en la base de los pulmones donde estos se apoyan y cierra totalmente la caja torácica, cubriendo las vísceras por arriba.
Es el principal músculo respiratorio, y su función se percibe visiblemente por la movilización del vientre, por eso la respiración en la que interviene el diafragma se llama también respiración abdominal.
En la inspiración, el diafragma se contrae y los músculos intercostales se elevan y ensanchan las costillas. La caja torácica gana volumen y penetra aire del exterior para llenar este espacio. Durante la espiración, el diafragma se relaja y las costillas descienden y se desplazan hacia el interior. La caja torácica disminuye su capacidad y los pulmones dejan escapar el aire hacia el exterior.
De esta manera, dos grupos de músculos son utilizados; aquellos que están dentro y cerca del diafragma que causan el movimiento hacia arriba y hacia abajo del diafragma, cambiando el tamaño de la cavidad torácica en la dirección vertical y aquellos que mueven la caja de costillas hacia arriba y hacia abajo para cambiar el diámetro lateral del tórax.
El ciclo de inspiración y espiración siempre se realiza por la nariz que filtra, calienta y humedece el aire, de manera suave, muy lenta, continua y silenciosa. Notamos la entrada del aire en las fosas nasales, escuchamos el sonido que genera, sentimos su temperatura, más fresca al inspirar y más cálida al espirar, como si la nariz fuera una ventana.
La función principal del diafragma es la respiratoria pero también la amortiguadora, rotadora, coordinadora, cinética y estática, por tanto el diafragma y el sistema muscular del que forma parte es protagonista y define la función corporal. Una disfunción en el diafragma es un motivo muy importante para la pérdida de vitalidad, la acumulación de desechos metabólicos, malestar general, depresión y muchos males o enfermedades secundarias.
Recuerda cuando hagas tus ejercicios de respiración, hacer consciente la importancia de este músculo en todo el proceso respiratorio, de inspiración,   contención (bloqueo) y expulsión del aire. Tan importante para sostener una nota, como el impulso de otra y todo aquello que queremos lograr en el ejercicio respiratorio-fonal que estemos realizando.

Graciela

lunes, 28 de marzo de 2011

La fonación






La voz se produce por el aire generado por el “fuelle” pulmonar, en el que juega un papel muy importante el diafragma. El aire pasa por la laringe y produce el sonido por medio de las cuerdas vocales. El sonido de este instrumento es producido por una columna de aire que es empujada por el diafragma hacia la parte superior de la boca, pasando por la laringe y haciendo vibrar las cuerdas vocales que allí se sitúan.  La tensión, elasticidad, altura, anchura, longitud y grosor de las cuerdas vocales pueden variar dando lugar a diferentes efectos sonoros.
El funcionamiento de los músculos respiratorios, especialmente el diafragma nos cambia la emisión del sonido, ya que los pulmones deben dar una cantidad determinada de aire con una presión fija para la emisión de las distintas sílabas y demás sonidos en general.
Otro elemento importante en la emisión de la voz es la cantidad y la presión de aire  que se esté haciendo sobre los resonadores.
El aparato resonador cumple la función de colaborar con la emisión del sonido vocal y está formado por la boca, paladar óseo, fosas nasales y senos óseos.  Según las cavidades que forman el aparato resonador, el aire modifica su vibración en cuanto a la forma de ellas.
La altura de los sonidos depende de las oscilaciones de las cuerdas vocales, mientras que la fuerza o intensidad dependen de los cambios de presión de aire en la región de las cuerdas vocales, de la laringe y de la boca.
Todos estos elementos mencionados entran en funcionamiento cuando hablamos o cantamos, produciendo cambios rápidos, exactos y regulares. Las cuerdas vocales se extienden y se relajan, cambian de forma los resonadores se  modifica la situación del velo del paladar, de la mandíbula inferior, de la lengua, los labios, se eleva y desciende el diafragma,  todo esto de una forma sincronizada, automática y secuencial.
Sé que es bastante conceptual, pero si lo ponemos en práctica podremos tener una mejor sonoridad.
En el próximo articulo me extenderé más sobre el Aparato Resonador.
No olvides tus comentarios, me ayudarán a brindarte los temas que te interesan. Gracias!
Graciela

viernes, 25 de febrero de 2011

Técnica Alexander


Esta técnica me ha interesado para seguir el tema de la relajación y la importancia que tiene para los cantantes y para todos!!!
No olvides que espero tu opinión, gracias.
Graciela

Comparto este enlace de Escuela de Canto en Pamplona


Me gustaría que me dieran vuestra opinión.
Graciela

miércoles, 23 de febrero de 2011

La relajación

Es muy importante, para la ejecución vocal, estar completamente relajado y distendido; física y mentalmente. Como cualquier instrumento musical necesita cierta preparación para funcionar o sonar correctamente, tu cuerpo, que es tu instrumento, debe también tener una preparación previa para estar en perfecto estado antes de comenzar cualquier práctica o ejecución del canto. La relajación corporal es necesaria para poder manejar la  voz con libertad y soltura.
Antes de empezar a calentar la voz, conviene practicar algunos ejercicios físicos suaves que tonificarán los músculos y relajarán el cuerpo. La mayoría han de hacerse necesariamente de pie.
Es de vital importancia despejar todo tipo de tensión o stress físico y mental para evitar caer en errores típicos como el tener que esforzarse para producir ciertas notas y todo producto de una ejecución mal encarada desde el principio.
Todo cantante necesita relajarse, relajar los músculos del aparato vocal, estar en calma un momento despejar la mente y focalizar solo la actividad que se dispone a realizar... ¡CANTAR!
Como el guitarrista afina su instrumento para que este esté templado y listo para la ejecución, el cantante debe "afinar" su instrumento musical, el cuerpo, para poder dar el máximo posible al momento de cantar.
Antes de pasar a los ejercicios, consideremos estas indicaciones.
Buscar un lugar donde esté cómodo con una música suave, pararse erguido, sin forzar la postura, solo tener la espalda recta  y los brazos a los lados del cuerpo.
Ejercicios:
1- Respiración:
Hacer una respiración profunda
Inhalar - Sostener (bloquear el aire con el diafragma) - Exhalar
Mantener una respiración rítmica y lenta mientras se realizan estas rutinas.
2- Estiramiento del Cuello:
Estirar el cuello. La espalda debe estar recta.
Hacia delante (intente tocar el pecho con el mentón y llevando ligeramente los hombros hacia atrás) Repetir 3 veces.
Hacia atrás inclinando la cabeza como intentando ver el cielo (No inclinad el cuerpo hacia atrás, solo la cabeza) Repetir 3 veces.
Hacia la derecha y hacia la izquierda (posando las orejas sobre cada hombro, sin levantarlos) Repetir 3 veces.
3- Rotación de hombros.
Hacia delante 4 veces - hacia atrás 4 veces.
4- Respiración Profunda.
Inhalar 2, 3,4... Al tiempo que levanta los brazos sobre su cabeza.
Exhala r 2, 3,4... Mientras baja los brazos a los costados del cuerpo.
(Repetir 3 veces)
5- Hombros, Contracción-Relajación
Levantar los hombros y contraer los músculos y luego relajarlos. (4 veces)
6- Estiramiento facial. Estirar los músculos y ligamentos de la cara.
Para hacer esto comenzar con una posición relajada de la cara y luego levantar las cejas y bajar el maxilar inferior al máximo.
Mantener esa postura 2 o 3 segundos. (Repetir 3 veces)
7- Masajear las mejillas y mandíbulas.
Inhalar... Exhalar... Inhalar... Exhalar...
Luego de estos ejercicios simples debería estar experimentando una sensación de bienestar, de placer y relajación completa. Es importante que estos ejercicios se hagan hábito, especialmente antes de cualquier tipo de ejecución de la voz.
Además de todo estos ejercicios, ejercitar el disfrutar de Cantar!!!
Graciela

miércoles, 9 de febrero de 2011

Cómo preparar mi voz antes de cantar o hablar en público


Creo que es un tema importante a tratar por todos aquellos que nos dedicamos al canto, a la enseñanza o a todos los que  utilizan su voz para trabajar diariamente.
Si al acabar una jornada, en la que estuve utilizando mi voz cantada o hablada y tengo las cuerdas vocales cansadas, estoy disfónico/a  o me duele la garganta es que he estado haciendo un mal uso de las mismas. Muchas veces la fatiga vocal puede durar varios días, lo cual significa no poder utilizar todo el potencial de la voz. Cuanto más a menudo tenga la voz cansada, más tiempo tardará en recuperarse.   Entonces  ¿qué hacer?
Antes de utilizar la voz, si sé que voy a tener un día de uso de la voz completo, debo prepararme físicamente como lo hace un atleta. Sí, ¡Somos atletas vocales! Si preparo mi voz  desde la mañana, estaré fortaleciéndola durante todo el día. Al finalizar la jornada de trabajo debería experimentar una sensación de bienestar y de tener la voz colocada.
Precalentamiento matinal:
Consiste en una serie de ejercicios de relajación, respiración y vocalización, que sólo tomarán 10 minutos diarios.
Relajación: hombros, cuello y cara.
Respiración: Inspiro por nariz, bloqueo el aire y expiro por boca. Al mismo tiempo sigo relajando hombros cuello y cara.
Vocalización: con un sonido de “mmmm” y luego agregando algunas vocales comenzando por las más cerradas a las más abiertas: uie –oa.
Es importante que lo vea como algo positivo, cuanta mayor sea la frecuencia con la que los haga, estará fortaleciendo toda la musculatura diafragmática y vocal para comenzar el día haciendo un buen uso de los mismos y no sobrecargar las cuerdas vocales. Será en beneficio de su tono de voz.
Si va a hacer uso de su voz ya sea cantada o hablada, durante el día, hágase un favor, relájese y vocalice de antemano.
Graciela

miércoles, 26 de enero de 2011

Respiración Diafragmática

¿Cómo respiro?

Si deseamos  cantar  de forma correcta es indispensable conocer  cómo funcionan los mecanismos que intervienen en la emisión de la voz.
 La voz humana es considerada como un instrumento musical, al que se estudia, se entrena y se desarrolla.  El funcionamiento de nuestra anatomía nos ayudará a obtener el manejo y control de la voz y nos ayudará a cuidarla para mantenerla saludable. El instrumento vocal no puede ser reemplazado, desde un principio debemos aprender a manejarlo debidamente si queremos escapar de serios problemas  y el peligro de perderlo.
Personalmente creo que  la respiración es una de los mecanismos fundamentales para que todo cantante pueda tener el dominio del aire para ser utilizado de la mejor manera.
El cantante necesita mantener fases largas, a veces durante 10 a 20 segundos, así que precisa reservas considerables de aire, lo que sólo podrá conseguir utilizando toda la capacidad de los pulmones. Entonces es necesaria la toma y expulsión máximas de aire, lo que se deberá hacer con paciencia y con algunas molestias en algunos músculos que no habían sido utilizados hasta ahora.
La respiración correcta es la verdadera base de la técnica vocal y desde su práctica al principio "consciente" y posteriormente "automática" se desarrolla la verdadera técnica, dando así mayor calidad y cantidad de vida a una buena y sana voz.
Diferentes técnicas tienen diferentes términos para la respiración que usan, pero solo hay tres conocidas. La respiración de pecho o torácica, la respiración abdominal, Y la respiración intercostal. La Primera es la que la gente llega a usar con el paso del tiempo y  es la menos eficiente. Las dos últimas son las mejores pero lo que le sobra a una, le falta a la otra y viceversa, entonces uniendo ambas respiraciones en una más práctica, nace la Respiración Diafragmática.
Aquí entramos a un poco de anatomía. El diafragma es el musculo de la respiración,  se coloca frente a los pulmones dentro de la caja torácica.  Cuando las personas en general solo usan la respiración de pecho, están usando menos de la mitad de su capacidad pulmonar. Es una respiración incompleta. 
En la respiración diafragmática, se inhala el aire necesario vital, los pulmones comienzan a llenarse completamente. Ahora tenemos dos opciones, simplemente usar la respiración de pecho que apenas nos da aire para vivir y hablar, y solo usa parte de la capacidad pulmonar, o simplemente dejamos que el diafragma se contraiga y comience a dar expansión a que los pulmones se sigan expandiendo y llenando de aire.
Estoy colgando aquí un video donde se ve perfectamente el trabajo del diafragma cuando los pulmones están completamente llenos de aire.
Recuerda respirar por la nariz siempre!
Graciela                                              

jueves, 13 de enero de 2011

El recorrido del humo en nuestro cuerpo

Cuidados para el buen uso de la voz


Al  practicar los ejercicios de vocalización o canciones, los repetimos más de una vez para hacerlos correctamente, así que es normal sentirse un poco disfónico/a. Si ése es el caso, es recomendable detenerse ese día, y comenzar nuevamente el día en que la voz  se recupere (generalmente después de un buen descanso) Una vez que aprenda a trabajar correctamente, notará que la voz no terminara tan fatigada. Si sigue estos consejos correctamente, debería haber progresos y no problemas.

Dejar de hacer los ejercicios o cantar si
                    Comienza a estar disfónico /a.
                    Si siente algún dolor o molestia en la zona laríngea
                    Está enfermo/a
                    Si se ha abusado de la voz sin reposo
                    Si tiene la necesidad de aclararse la voz constantemente.
No olvidemos que cuando hablamos también utilizamos la voz (es una obviedad, pero no lo tomamos en serio, especialmente cuando hablamos por teléfono, que es cuando más forzamos las cuerdas vocales). Deberíamos tener en cuenta los siguientes consejos al estar vocalizando o cantando:
                    Mantener una postura relajada
                    Hidratarse mucho – Agua o té natural o templada
                    Hacer los ejercicios frente a un espejo, siempre que pueda
                    No forzar la voz, dejarla fluir.
                    No consumir ningún producto lácteo, ni chocolate, ni café. (Empastan las cuerdas).
                    No practicar o cantar sin haber comido, pero tampoco una comida abundante. Si el estómago está muy lleno, el diafragma no podrá hacer su trabajo para la respiración.
                    Haber tenido un buen descanso
                    Si es posible grabar vocalizando y cantando. Al tenerlos guardados se irá notando el resultado del trabajo realizado.
                    No juzgar ni esperar mucho de la voz en el primer o primeros días.
                    No debería fumar. Sé que muchos cantantes lo hacen, pero si realmente queremos cantar y cuidar nuestro instrumento, que es nuestro cuerpo desecharíamos el humo del tabaco que lo está contaminando.
                    Y no olvidar... disfrutar en cada momento de cantar, cantar y cantar!!!

Graciela

martes, 11 de enero de 2011

Publicación del concierto de Navidad en Girona

Girona Concert de Nadal amb coral gòspel a l´Església Baptista

  
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 marc martí
L'Església Baptista de Girona ha acollit l'actuació del Cor Gòspel Girona, que va oferir un repertori (de cançons d'espiritual negre fins al gospel contemporani) a propòsit del Nadal. El recinte, situat en el número 17 del Carrer de Juli Garreta, es va emplenar per escoltar una formació nascuda el 2005, a través de la plataforma Gospel is Life, arran de l'actuació de la coral nord-americana Central Choir. Joaquim BOHIGAS

El cantar

¡Qué tema! Cantar, cantar y cantar.
El cantar es una expresión que nace del propio ser, de palabras acompañadas de música, combinando ambas con las propias emociones y así invadiendo  todo el ser. Todas las canciones las interpretamos de acuerdo a nuestras vivencias.
Desde mis comienzos con el “bell canto” siempre estuve en la búsqueda de cantar con libertad. Durante mucho tiempo con el trabajo vocal en la Lírica me agradaba, había aprendido muchas cosas importantes para cantar. Pero personalmente me faltaba algo, el poder transmitir lo que realmente quería y tenía que ver conmigo misma. He pasado por varios estilos de música, lírico, jazz, contemporáneo y otros.
A medida que estudiaba el aspecto teórico de la música, y poner los conceptos en práctica, lo encontré fascinante y liberador. Descubrí que para desarrollar el vocabulario musical y dotes de improvisación, era esencial un poco de conocimiento de la teoría de la música. Pero toda la formación teórica en el mundo era inútil si no lo oía, y yo tenía que escucharlo para poder cantarlo. Así que en la práctica, me centré en cada acorde y escala por separado, la enseñanza de mí misma para estar al tanto de que la nota que estaba cantando. Luego trabajé en progresiones de acordes y practiqué la improvisación sobre ellos muy lentamente. Cuando llegó el momento de  llevarlo  a cabo, todavía improvisados por el oído,  poco a poco las cosas nuevas que había estado practicando aparecieron  en mi cantar.
El canto es terapéutico en sí mismo, modifica el estado de ánimo.
El canto es una forma de utilizar la voz humana que exige un funcionamiento especial de los órganos de la fonación, se aprende a cantar imponiéndose una gimnasia vocal particular controlando los músculos que intervienen en la producción de los sonidos, la respiración, la relajación y el poder disfrutar de los que se está haciendo.
En este blog es mi intensión volcar parte de mi experiencia y poder tener un espacio para compartir todo lo que tiene que ver con el cuidado de la voz, y el poder cantar sin estructuras y disfrutar de la libertad de cantar.
Graciela M. de Salomone