¿Cómo respiro?

Si deseamos  cantar  de forma correcta es indispensable conocer  cómo funcionan los mecanismos que intervienen en la emisión de la voz.

 La voz humana es considerada como un instrumento musical, al que se estudia, se entrena y se desarrolla.  El funcionamiento de nuestra anatomía nos ayudará a obtener el manejo y control de la voz y nos ayudará a cuidarla para mantenerla saludable. El instrumento vocal no puede ser reemplazado, desde un principio debemos aprender a manejarlo debidamente si queremos escapar de serios problemas  y el peligro de perderlo.

Personalmente creo que  la respiración es una de los mecanismos fundamentales para que todo cantante pueda tener el dominio del aire para ser utilizado de la mejor manera.

El cantante necesita mantener fases largas, a veces durante 10 a 20 segundos, así que precisa reservas considerables de aire, lo que sólo podrá conseguir utilizando toda la capacidad de los pulmones. Entonces es necesaria la toma y expulsión máximas de aire, lo que se deberá hacer con paciencia y con algunas molestias en algunos músculos que no habían sido utilizados hasta ahora.

La respiración correcta es la verdadera base de la técnica vocal y desde su práctica al principio "consciente" y posteriormente "automática" se desarrolla la verdadera técnica, dando así mayor calidad y cantidad de vida a una buena y sana voz.

Diferentes técnicas tienen diferentes términos para la respiración que usan, pero solo hay tres conocidas. La respiración de pecho o torácica, la respiración abdominal, Y la respiración intercostal. La Primera es la que la gente llega a usar con el paso del tiempo y  es la menos eficiente. Las dos últimas son las mejores pero lo que le sobra a una, le falta a la otra y viceversa, entonces uniendo ambas respiraciones en una más práctica, nace la Respiración Diafragmática.

Aquí entramos a un poco de anatomía. El diafragma es el musculo de la respiración,  se coloca frente a los pulmones dentro de la caja torácica.  Cuando las personas en general solo usan la respiración de pecho, están usando menos de la mitad de su capacidad pulmonar. Es una respiración incompleta. 

En la respiración diafragmática, se inhala el aire necesario vital, los pulmones comienzan a llenarse completamente. Ahora tenemos dos opciones, simplemente usar la respiración de pecho que apenas nos da aire para vivir y hablar, y solo usa parte de la capacidad pulmonar, o simplemente dejamos que el diafragma se contraiga y comience a dar expansión a que los pulmones se sigan expandiendo y llenando de aire.

Estoy colgando aquí un video donde se ve perfectamente el trabajo del diafragma cuando los pulmones están completamente llenos de aire.

Recuerda respirar por la nariz siempre!

Graciela